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Arroz Doce Light

Ingredientes:

Para 6 pessoas
  • 3 colheres (sopa) de açúcar magro
  • 2 copos de água
  • 1 chávena de arroz
  • canela em pó q.b.
  • casca de limão q.b.
  • 1 gema de ovo
  • 2,5 copos de leite desnatado
  • 1 pau de canela

Modo de Preparar:

  1. Coza o arroz na água.
  2. Enquanto o arroz coze, misture o leite desnatado com a gema já diluida em 2 colheres de sopa de água e o açucar magro.
  3. Junte essa mistura ao arroz quando a água deste estiver quase evaporada e deixe cozinhar alguns minutos.
  4. Acrescente o pau de canela e a casca de limão e mexa bem (tenha cuidado para que não seque todo o liquido).
  5. Retire do fogo, deixe arrefecer e coloque num recipiente polvilhando com canela.

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Índice de Massa Corporal



índice de Massa Corporal Categoria
< 16 Magreza Severa
< 18,5 Baixo Peso
18,5 - 24,99 Peso Normal
> 25 Excesso de Peso
25 - 29,90 Pré-Obesidade
> 30 Obesidade
30 - 34,99 Obesidade Grau I
35 - 39,99 Obesidade Grau II
> 40 Obesidade Grau III
Fonte: Adaptado de WHO, 1995,
WHO, 2000 e WHO 2004.