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Pão Light

Receitas:

  • 550 g de farinha de trigo
  • 30 g de fermento para pão
  • 1 e 1/2 xícara de chá de água morna
  • 1 colher chá de sal
  • 1 colher sopa de multi-adoçante
  • 1 colher sopa de margarina light

Modo de Preparar:

  1. Misture o fermento para pão, com 50 g de farinha de trigo e 1/2 xícara de chá de água morna
  2. Deixe crescer por 20 minutos
  3. Acrescente 300 ml de água morna, o sal, o multi-adoçante, a margarina light e a farinha restante
  4. Sove todos os ingredientes e faça os pãezinhos no formato desejado
  5. Passe cada pãozinho na água fria e polvilhe com farinha de rosca
  6. Deixe crescer lado a lado até que dobre de volume
  7. Leve para assar por 30 minutos a 160º graus

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Índice de Massa Corporal



índice de Massa Corporal Categoria
< 16 Magreza Severa
< 18,5 Baixo Peso
18,5 - 24,99 Peso Normal
> 25 Excesso de Peso
25 - 29,90 Pré-Obesidade
> 30 Obesidade
30 - 34,99 Obesidade Grau I
35 - 39,99 Obesidade Grau II
> 40 Obesidade Grau III
Fonte: Adaptado de WHO, 1995,
WHO, 2000 e WHO 2004.