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Pasta Light de Frango

Ingredientes:

  • 200 g de ricota
  • 150 g de peito de frango cozido e desfiado
  • 1 copo de iogurte desnatado
  • Uma pitada de sal
  • Salsinha picada a gosto
  • 1/2 cebola pequena picada
  • Noz – moscada ralada na hora
  • Pimenta – do – reino moída na hora

Modo de Preparar:

  1. Bata a ricota e o frango no triturador, sem deixar virar uma pasta.
  2. Acrescente o iogurte e todos os temperos.
  3. Misture bem, e está pronto.
  4. Guarde na geladeira e consuma em até 2 dias

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Índice de Massa Corporal



índice de Massa Corporal Categoria
< 16 Magreza Severa
< 18,5 Baixo Peso
18,5 - 24,99 Peso Normal
> 25 Excesso de Peso
25 - 29,90 Pré-Obesidade
> 30 Obesidade
30 - 34,99 Obesidade Grau I
35 - 39,99 Obesidade Grau II
> 40 Obesidade Grau III
Fonte: Adaptado de WHO, 1995,
WHO, 2000 e WHO 2004.