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Bolo de Chocolate Light

Ingredientes:

  • 4 colheres de (sopa) de adoçante em pó próprio para forno e fogão
  • 7 colheres de (sopa) de creme vegetal
  • ½ xícara de (chá) de farinha de trigo
  • ½ xícara de (chá) de cacau em pó sem açúcar
  • ½ colher de (sopa) de fermento em pó
  • 50 gramas de chocolate granulado diet para enfeitar
  • 4 ovos

Modo de Preparar:

  1. Bata na batedeira os ovos e o adoçante até que fique uma espuma.
  2. Junte o creme vegetal e a farinha de trigo e continue batendo. Depois de bem misturado abaixe a velocidade da batedeira, adicionando o cacau e o fermento, deixe bater até que fique um creme bem homogêneo.
  3. Reserve 2 xícaras de (chá) de massa. O restante da massa despeje numa fôrma de furo central de 18cm de diâmetro, untada com creme vegetal e polvilhada com uma mistura de farinha de trigo e cacau em pó e sem açúcar.
  4. Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente uns 30 minutos ou até que espetando um palito este saia limpo.
  5. Deixe o bolo esfriar, ai então cubra-o com a massa que foi reservada e enfeite com o chocolate granulado diet.

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Índice de Massa Corporal



índice de Massa Corporal Categoria
< 16 Magreza Severa
< 18,5 Baixo Peso
18,5 - 24,99 Peso Normal
> 25 Excesso de Peso
25 - 29,90 Pré-Obesidade
> 30 Obesidade
30 - 34,99 Obesidade Grau I
35 - 39,99 Obesidade Grau II
> 40 Obesidade Grau III
Fonte: Adaptado de WHO, 1995,
WHO, 2000 e WHO 2004.