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Bolo Light de Laranja

Ingredientes:

  • 1 laranja pêra com casca
  • 3 ovos
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 2 xícaras (chá) de adoçante granular
  • ¾ xícara (chá) de óleo vegetal

Calda

  • cravo-da-índia
  • 2 colheres (sobremesa) de amido de milho (maisena)
  • 3 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • 3½ xícaras (chá) de suco de laranja

Modo de Preparar:

  1. Pique a laranja, bata no liquidificador (com casca e tudo) junto com o óleo, os ovos e adoçante.
  2. Despeje numa tigela e misture delicadamente a farinha de trigo e o fermento.
  3. Coloque numa forma de 25 cm de diâmetro, untada, leve ao forno moderado pré-aquecido por 30 minutos.
  4. Deixe amornar e desenforme.

Calda:

  1. Leve ao fogo o suco de laranja com o amido de milho diluído, o adoçante e os cravos, até engrossar.
  2. Sirva com o bolo.

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Índice de Massa Corporal



índice de Massa Corporal Categoria
< 16 Magreza Severa
< 18,5 Baixo Peso
18,5 - 24,99 Peso Normal
> 25 Excesso de Peso
25 - 29,90 Pré-Obesidade
> 30 Obesidade
30 - 34,99 Obesidade Grau I
35 - 39,99 Obesidade Grau II
> 40 Obesidade Grau III
Fonte: Adaptado de WHO, 1995,
WHO, 2000 e WHO 2004.