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Arroz com Atum Light

Sunday, December 14th, 2008

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de arroz branco cru
  • 1 lata de atum light escorrido
  • 2 colheres de maionese light
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  1. Cozinhe o arroz como de costume
  2. Depois de cozido coloque o atum e a maionese
  3. Mexa rapidamente
  4. Sirva logo em seguida, ainda quente. Sugerimos que acompanhe com cenoura ralada
Índice de Massa Corporal



índice de Massa Corporal Categoria
< 16 Magreza Severa
< 18,5 Baixo Peso
18,5 - 24,99 Peso Normal
> 25 Excesso de Peso
25 - 29,90 Pré-Obesidade
> 30 Obesidade
30 - 34,99 Obesidade Grau I
35 - 39,99 Obesidade Grau II
> 40 Obesidade Grau III
Fonte: Adaptado de WHO, 1995,
WHO, 2000 e WHO 2004.