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Salada italiana de verão

Sunday, February 8th, 2009

Ingredientes

  • ½ xíc. (chá) de tomate-cereja
  • 1 pimentão verde fatiado
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 pé de alface romana cortada em tiras largas
  • 1/2 xic. (chá) de erva-doce fresca picada
  • ½ xíc. (chá) de cebola roxa em rodelas
  • 6 azeitonas pretas sem caroços e picadas
  • 4 rabanetes em fatias finas
  • 2 col. (sopa) de azeite de oliva extravirgem
  • Suco fresco de 1 limão
  • 1 pitada de orégano desidratado
  • 1 pitada de sal

Modo de fazer
Misture os oito primeiros ingredientes. Tempere com o azeite, o limão, o orégano e o sal. Sirva em seguida.

Rendimento: 4 porções

Índice de Massa Corporal



índice de Massa Corporal Categoria
< 16 Magreza Severa
< 18,5 Baixo Peso
18,5 - 24,99 Peso Normal
> 25 Excesso de Peso
25 - 29,90 Pré-Obesidade
> 30 Obesidade
30 - 34,99 Obesidade Grau I
35 - 39,99 Obesidade Grau II
> 40 Obesidade Grau III
Fonte: Adaptado de WHO, 1995,
WHO, 2000 e WHO 2004.